Formations 2026

Dates et lieux

25-26 avril 2026 à Beauraing (Belgique)
16-17 mai 2026 à Neuchâtel (Suisse)
19-20 septembre 2026 à La Ciotat (France)
24-25 octobre 2026 à Paris (France)

Pour qui?

La formation mobilité INMotion s’adresse principalement aux coachs sportifs et aux professionnels de la santé désireux d’approfondir leurs connaissances en mobilité. Toute personne passionnée du corps humain est également la bienvenue. Il n’y a pas de pré-requis nécessaires pour y participer.

Les objectifs de la formation?

L’objectif principal de cette formation est de te transmettre une méthode de travail simple, complète et immédiatement applicable sur le terrain.

Pendant ces deux jours, nous explorerons la mobilité du corps humain dans son ensemble, à travers une approche à la fois analytique et fonctionnelle. À l’issue de la formation, tu seras capable :

De réaliser un bilan complet de mobilité,
D’identifier les compensations dans le mouvement,
De structurer une séance de mobilité de manière claire et efficace,
De construire un programme adapté aux besoins spécifiques de chaque client.

Tarif

Le tarif est de 600 CHF par participant.

Le prix comprend :

La formation complète sur 2 jours (16h)
2 heure de vidéos préparatoires en e-learning, à visionner avant la formation
Un manuel PDF de 130 pages en support pédagogique
Le support du powerPoint en format PDF
Une balle de massage Lacrosse INMotion
L’intendance sur place : café, thé et collations

Un acompte de 120 CHF est demandé lors de l’inscription pour réserver ta place. Le montant total de la formation doit être versé au plus tard 1 mois avant le weekend de formation.

Conditions d’annulation :
En cas d’annulation moins de 45 jours avant la formation, le montant total reste dû et aucun remboursement ne sera effectué. Cependant, la participation peut être reportée sur une autre date, sans frais supplémentaires.

S'inscrire à une formation

Programme de la formation

2h de capsules vidéos te seront envoyées avant la formation, elles font office de prérequis. Je compte sur toi pour les visionner avant la formation, cela nous permettra de passer directement à la pratique. Les sujets abordés dans ces vidéos sont les suivants:

Qu’est-ce que la mobilité?
Mobilité passive et mobilité active
Les outils utilisés en mobilité
Lien entre l’axe et les extrémités
Mobilité et stabilité
Le système nerveux
L’évaluation
La notion du tunnel
Origines des limitations d’amplitude
Stratégie de travail
Les archétypes

1ère journée

(Mobilité bas du corps)

PARTIE I (Petit récap théorique)

Qu’est-ce que la mobilité?
Mobilité passive et mobilité active
La notion du torque
L’évaluation et origines des limitations d’amplitude
Les 3 archétypes du bas du corps
Stratégie de travail

PARTIE II (PRATIQUE)

La mécanique respiratoire
Respiration diaphragmatique et apicale
Évaluation de la respiration
La mobilité thoracique
Supervention type Wim Hof

PARTIE III (PRATIQUE)

Analyse fonctionnelle du bas du corps - Exemple avec le squat
Bilan mobilité du bas du corps
Stratégie de travail pour chaque archétype:
- Mobilisation : auto-massages, étirements tissulaires et capsulaires
- Activation : exercices de contrôle moteur et de dissociation
- Intégration dans le mouvement fonctionnel
Analyse de cas pratiques et programmation d’un plan de travail

PARTIE IV (PRATIQUE)

Introduction à la bande voodoo
Utilisation de la bande pour gagner en mobilité et pour décongestionner un groupe musculaire.

2ème journée

(Mobilité haut du corps)

PARTIE I (THÉORIE)

Le complexe de l’épaule
Le rôle de l’omoplate
Les muscles stabilisateurs
Les 4 archétypes du haut du corps