Workshop épaules (1 journée)

9h00 - 12h00

PARTIE I (théorie)

• Qu’est-ce que la mobilité?

• Outils de mobilité passive et active

• Introduction à l’anatomie de l’épaule

• Mobilité et stabilité de l’épaule

• Stratégie de travail

PARTIE II (pratique)

• Analyse de l’overhead

• Tests de mobilité des épaules et de la région thoracique

• Travail de mobilité passive : auto-massages, étirements tissulaires et capsulaires

13h00 - 16h00

PARTIE III (pratique)

• Travail de mobilité active : CARS, Pails & Rails, dissociation

• Intégration dans le mouvement

• Programmation

PARTIE IV (pratique)

• Rehab de l’épaule, stratégie de travail

• Les muscles stabilisateurs

• Introduction à la bande Voodoo pour gagner en mobilité ou pour décongestionner et re-vasculariser une zone douloureuse.