Comprends les bases de la mobilité et développe une méthode d'évaluation et de travail du haut du corps.
Inclus :
✓ 85 capsules vidéo
✓ Manuel PDF et supports de cours
✓ Fiches bilan
✓ Accès à vie
✓ Pose tes questions directement sous chaque capsule vidéo
350 €
Formation à visée éducative. Chaque participant reste responsable de sa pratique. En raison de l'accès immédiat au contenu, aucun remboursement n'est possible.
Ces vidéos posent les bases de la mobilité (principes, vocabulaire, logique), qui seront ensuite approfondies dans les modules.
On reprend ici les bases vues précédemment, avec un niveau de compréhension plus approfondi pour mieux les appliquer ensuite en pratique.
Dans ce module, nous allons évaluer le haut du corps à travers des tests actifs et passifs.
Cette évaluation s’appuie sur quatre archétypes : overhead, front rack, hang et press.
Dans ce module, l’objectif est d’améliorer la mobilité du haut du corps à travers des exercices de mobilité passive et active.